巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!

健康养生 2025-06-06 06:50:32 8

巨好喝!巨好健脾养胃的喝健小米粥要这样做!

一、脾养小米南瓜粥:

操作方法:南瓜,小米红枣,粥样小米,巨好罗朗德核桃油,喝健食材洗净放入锅中,脾养放入适量的小米水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。粥样

二、巨好苹果小米粥:

操作方法:苹果,喝健小米,脾养红枣,小米枸杞,粥样罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水,煮20分钟左右,加入枸杞煮至浓稠,盛出淋入核桃油即可。

三、香菇肉末小米粥:

操作方法:香菇,胡萝卜,肉末,青菜,小米,罗朗德核桃油,锅中放油,炒香胡萝卜香菇,加入煮好的小米粥煮2分钟,放入肉末,放入青菜煮2分钟左右,盛出淋入核桃油即可。

四、山药红枣小米粥:

操作方法:山药,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量水煮至浓稠,盛出淋入核桃油即可。

五、时蔬小米粥:

操作方法:胡萝卜,西兰花,小米,罗朗德核桃油,胡萝卜西兰花焯熟,切碎备用,小米洗净,加适量水煮至浓稠,加入蔬菜搅匀,盛出淋入核桃油。

六、紫薯山药小米粥:

操作方法:紫薯,山药,小米粥,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。

罗朗德核桃油:专业认证品质放心,低温冷榨无菌罐装,易吸收易消化,90%不饱和脂肪酸。

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